Gainage basketball : la base cachée de ta progression
Découvre pourquoi c’est la base de ta progression. Exercices, programme, erreurs à éviter. Guide complet basketteurs amateurs.
L'application de préparation physique 100% basketball
Rejoins les basketteurs qui révolutionnent leur préparation physique avec des programmes sur-mesure, un cadre structuré et un suivi intelligent.
L'app qui s'adapte parfaitement à toi
Chez Hoop N'Fit, on sait que chaque basketteur est unique. Notre algorithme intelligent sélectionne les meilleurs exercices parmi plus de 300 options, selon ton poste, ton niveau et tes objectifs. Fini l'improvisation voici le cadre qu'il te manquait.
Coaching personnalisé
Préparation physique moderne
Ambiance fun et motivante
Communauté passionnée
Pourquoi Hoop N'Fit ?
L'algorithme qui te comprend
Plus de 300 exercices analysés et sélectionnés selon ton profil exact. Chaque séance est unique et parfaitement adaptée à tes besoins.
Entraîne-toi où tu veux, quand tu veux
Chez toi, en salle, avant un match... L'app s'adapte à ton lieu et ton matériel disponible. Le cadre parfait pour ta progression.
100% conçu pour le basket
Chaque exercice, chaque programme est pensé pour les exigences du basketball.
Préparation Physique Pro dès 9.99€/mois
Beta Test 100% Gratuite
1 mois complet sans carte bancaire pour tester toutes les fonctionnalités
Club Partenaire
9.99€ / mois
Pour les licenciés des clubs partenaires
Standard
14.99€ / mois
Pour tous basketteurs en accès direct
Le blog Hoop N'Fit
Comment améliorer sa préparation physique au basketball ?
Découvre les 5 erreurs qui sabotent ta préparation physique basketball et comment les éviter. Guide pratique pour basketteurs amateurs qui veulent progresser efficacement.
Questions fréquentes - Préparation Physique Basketball
Tout ce que vous devez savoir sur l'application Hoop N'Fit
Hoop N'Fit est développée par Samuel Ezelin, préparateur physique et joueur National 3, et William Ezelin, spécialiste en gestion de projet. L'app s'appuie sur l'expertise terrain de professionnels du basketball et les dernières méthodes de préparation physique.
Hoop N'Fit est la seule app 100% spécialisée basketball amateur. Contrairement aux apps fitness génériques, nous adaptons les exercices selon votre poste (meneur, ailier, pivot), votre niveau et vos objectifs spécifiques basketball.
Meneurs
Agilité, vitesse
Ailiers
Coordination, explosivité
Pivots
Puissance, gainage
L'app vous demande votre poste, niveau, objectifs et disponibilité. Elle génère ensuite un programme évolutif adapté à votre profil basketball.
Algorithme intelligent :
- • Exercices d'agilité prioritaires pour meneurs
- • Focus explosivité pour pivots
- • Coordination renforcée pour ailiers
- • Adaptation selon vos retours et progression
Nos programmes s'adaptent à votre équipement. La majorité des exercices sont réalisables sans matériel ou avec du matériel basique.
Sans matériel
Poids du corps, pliométrie, proprioception
Matériel basique
Élastiques, médecine ball, step
Chaque programme intègre échauffement, exercices de prévention et récupération spécifiques au basketball.
Prévention ciblée :
- • Renforcement chevilles et genoux
- • Exercices de proprioception
- • Progressivité respectée
- • Zones à risque basketball identifiées
1 mois gratuit complet
Sans carte bancaire pour tester toutes les fonctionnalités
Clubs partenaires
8€/mois
Pour les licenciés
Standard
12€/mois
Accès direct
Aucun engagement Résiliation à tout moment
Version Beta Actuellement
Hoop N'Fit est en phase de test avec des basketteurs volontaires. Le lancement public est prévu pour 2026.
L'app est développée en continu avec les retours des beta-testeurs. Nous améliorons constamment l'expérience utilisateur.
Nouveaux exercices ajoutés régulièrement
Algorithme de personnalisation amélioré
Intégration des dernières méthodes basketball
Prêt à révolutionner votre préparation physique ?
Rejoignez les basketteurs qui testent déjà Hoop N'Fit et bénéficiez d'un accès prioritaire au lancement.
Rejoindre la Beta GratuiteRejoins la Beta Gratuite
Une question, un problème ?
N'hésite pas à nous contacter par email ou sur les réseaux sociaux.